Vettem egy ilyen SMR hengert, ami egy ön masszírozó henger. Nagyon tuti dolog, tényleg jól át tudod magad masszírozni vele.
Használata utánna olvasást és gyakorlást igényel, hogy melyik izomcsoportot hogyan szabad és tudod masszírozni. Kezdésnek nem javasolják a túl kemény hengert, mert nem engedi eléggé ellazulni az izmokat, így nem olyan hatásos.
Használata akkor eredményes ha fáj az izom használata közben. Ez olyan izomláz szerű fájdalom és használata után hamar elmúlik, bár nálam volt hogy utána rendes izomlázam volt.
Kinek ajánlom? Mindenkinek aki elég fitt a használatához, mert ez egyfajta torna is. Hasznos a sportolóknak és fizikai munkasoknak, ellazítja megdolgoztatott izmaikat. De javasolt szellemi dolgozóknak is, akiknrk a stressztől és az egésznapos üléstől vagy esetleg a helytelen testtartástól feszültek az izmaik.
A következő beszerzés egy masszázs labda lesz, mellyekkel célzotabban lehet a befeszült csomókat puhítani.
https://youtu.be/WSnvn3ura1g
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése